El mate es una de las costumbres culturales por excelencia de los Argentinos, los Uruguayos y los Paraguayos. Pero, cuanto realmente puedo tomar por día? Hay alguna contraindicación? Seguí leyendo y vas a encontrar la respuesta.
El mate es agua, y yerba; esta combinación forma el sabor tan característico de esta bebida. Aporta una buena cantidad de compuestos químicos y vitaminas, pero vos seguramente no lo tomás por estos beneficios, sino que lo haces por su asombroso sabor.
Si el mate se toma amargo, aporta una poca cantidad de Kcal cada 500ml de bebida, por lo que no hay contraindicación alguna, es más, te va a ayudar a completar la cantidad de liquido requerido por día. Con edulcorante, cedrón, y cualquier otra hierba pasa lo mismo.
Ahora, el problema radica en que no todo el mundo toma mate de la misma manera; cuando se toma con azúcar es una bomba de calorías vacías que lo único que van a hacer es aumentarnos la circunferencia de la Cintura. Y ni hablar si ese mate está acompañado de bizcochos o galletitas. Eh aquí la respuesta al dilema.
El mate es una bebida que se puede disfrutar todo el día, a toda hora, siempre fijáte de tomarlo de la forma en que no agregues Kcal (calorías) extra.
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