La pregunta del millón tiene respuesta, y, es muy simple. Para bajar de peso no basta con hacer una restricción de calorías para que el cuerpo utilice sus reservas para suplir las demandas.
Cuando engordamos lo hacemos porque estamos metiendo mas calorías de las que el cuerpo necesita por día, y esos excesos se almacenan como grasa. Cuando queremos bajar de peso, hay que hacer exactamente lo contrario, restringir las calorías para generar el déficit que genera el consumo de esas grasas acumuladas como energía.
Al saber esto te vas a dar cuenta que no hay soluciones mágicas, mas que la restriccion calorica proveniente de la comida y la actividad física.
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