Obviamente que sin el supermercado toda nuestra vida estaría arruinada. A continuación voy a dar algunos consejos a la hora de ir al súper para mantener buenos hábitos y evitar la comida chatarra.
Yo recomiendo:
- NUNCA vallas al súper con el estomago vacío. Esta es la regla de oro para no arruinar los hábitos.
- Ir una vez a la semana y comprar los víveres para toda la semana respectivamente; o, una vez por mes, esto lo digo para no tener que ir una vez al día.
- Hacer una lista de lo que se va a comprar, y mas o menos sacar la cuenta de cuanta plata va a costar todo; esto suelo hacerlo para no comprar cosas demás y evitar obviamente las tentaciones.
- Evitar los pasillos en donde estás los dulces, los snacks y los embutidos.
- Leer, si tenés ganas, las etiquetas de los alimentos para ver realmente lo que estás consumiendo.
- Si vas a comprar bocadillos o las comida trampa, hacélo con moderación.
No es ninguna ciencia ir al súper, pero está bueno tener en cuenta estas recomendaciones a la hora de realizar un plan dietario o simplemente para mantener hábitos saludables.
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