La actividad física es muy importante en estos días. Es mas, cualquier plan de alimentación tiene que incluir al menos 30 minutos de actividad física diaria.
Nombro actividad física y vos capas te estas imaginando una persona corriendo con auriculares, ropa deportiva y todo transpirado, pero, hay muchas mas alternativas para los que no la realizan diariamente como, caminar, caminata nórdica, correr, ir al gimnasio, nadar.. Cualquier movimiento es realmente realizar actividad física.
Ahora bien, a que hora realizo?
Normalmente a cualquier hora está bueno realizarla, siempre y cuando se realice con al menos 1 hora después de comer una comida abundante, para poder realizar una buena digestión.
Asique ya no hay excusas, la podes hacer a toda hora en cualquier momento del día que tengas libre.
Gracias!!!
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