Aumentando el consumo de agua

Si bien no me falla la memoria, los expertos sugieren que se beban 2 litros de agua por día.

Por mi parte, sugiero eso y más, mucho más. De hecho, nuestro cuerpo está formado por un 75% de agua, y que mejor manera de mantenerlo sano que metiendo agua.

Para aumentar el consumo de agua, hay que tomar agua, siempre que se esté en presencia de alguna fuente, mejor tomarla. Mate, agua, bebidas reducidas en calorías, son todas una buena opción para hidratarse.

Es más, los alimentos tienen, algunos, un gran porcentaje de agua, por lo que su consumo también hidrata; las verduras y las frutas por ejemplo.

Aclaro, que no hay ninguna contra indicación con respecto a su consumo elevado, como por ejemplo problemas de riñón, es más, la mejor forma de mantener los riñones sanos es haciéndolos trabajar, y la mejor forma de hacerlos trabajar es tomando agua.