El café es una bebida que es consumida por mucha gente en todas partes del mundo. Hay muchas variedades y se discuten tanto sus pros como sus contra. A continuacion voy a nombrar algunos puntos a destacar:
Lo bueno:
- Aumenta la motilidad y por ende la velocidad de la digestión.
- Aumenta el metabolismo basal en un 2% (en personas sensibles).
- Te da más energía por su efecto estimulante del Sistema Nervioso Central.
- Ayuda a estar alerta y por ende la concentración general.
- No se ve afectado el estado general de personas ancianas, chicos o embrazadas, todos pueden disfrutar un buen café.
Lo malo (con un alto consumo):
- Somnolencia (en personas sanas).
- Aumento paulatino de ritmo cardíaco, y la presión arterial.
- Irritabilidad y ansiedad.
Son muy buenos los pros y muy malos los contra por eso sugiero que no se beban más de 6 (SEIS) tazas chicas al día sin sufrir ningún cambio en el organismo que sea apreciable a la vista.
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